oatmeal & blueberry smoothie

borůvkové smoothie

1/4 sklenice borůvek
1 banán
1 bílý jogurt
voda nebo mléko na naředění

Ovoce rozmixujeme spolu s jogurtem. Pokud je smoothie moc husté, přidáme trochu vody nebo mléka, tak aby bylo akorát husté na pití. 

blueberry smoothie

1/4 glass of blueberries
1 plain yogurt
water or milk to dilute

Mix fruits and yogurt together. If it's too thick, add water or milk.

ovesná kaše

1/2 sklenice ovesných vloček
1/2 sklenice vody/mléka (Může být i napůl mléko, napůl voda. Kaše z mléka více zasytí a má jemnější chuť.)
1 kiwi
borůvky na ozdobu
javorový sirup/med na doslazení

Vodu s vločkami dáme vařit a za občasného míchání čekáme, dokud kaše nezhoustne. Mezitím si nakrájíme kiwi a přichystáme sirup s borůvkami.
Hotovou kaši předáme do misky, navrch dáme kiwi s borůvkami a dosladíme trochou javorového sirupu nebo medem. 

oatmeal

1/2 glass of oats
1/2 glass of water/milk (It can also be half milk, half water. Milk oatmeal has a milder flavor.)
1 kiwi
blueberries for decor
maple syrup or honey

Put the water and the oats to the pot and cook it until it make a mash. Pass it to the bowl, cut the kiwi and put it with the blueberries on the top of the oatmeal. You can put there a little bit of maple syrup as well.